EL DESAYUNO EN LOS ADOLESCENTES

El desayuno brinda energía para realizar actividades físicas durante la mañana. Consumir desayuno es un hábito saludable que debe ir acompañado de frutas y verduras además del ejercicio físico. Contribuye a prevenir el sobrepeso, mejorar los niveles de colesterol y mantiene el nivel de glucosa en la sangre.

Las personas que consumen desayuno tienen reserva hasta la hora del almuerzo y no se encuentran tan hambrientas. Un desayuno será apetitoso si se consideran los gustos de cada persona, así invitará a ser consumido cada mañana.

Por otro lado, el desayuno debe ser equilibrado, es decir, el aporte de energía debe ser en la siguiente proporción: 50 - 60% de carbohidratos, 10-20% de proteínas y 20% de lípidos.

El consumo de desayuno es consumido con menos frecuencia entre los jóvenes. Este mal hábito se debe al poco tiempo que se le asigna a esta actividad.

Es importante que los adolescentes desayunen puesto que se encuentran en una etapa de crecimiento. Las mujeres jóvenes comienzan a menstruar y por lo tanto necesitan buenas reservas de hierro y el consumo de calcio previene la osteoporosis en etapas posteriores de su desarrollo.

Dentro de los alimentos que producen calcio se encuentran la leche, queso y el yogurt. El hierro lo podemos encontrar en las lentejas.

Según las últimas investigaciones, se ha determinado que las mujeres que consumen cereal están cubriendo sus necesidades de hierro, ácido fólico y vitaminas.

El desayuno es una fuente de energía que permite recordar con mayor facilidad la información. Según unos estudios realizados en Israel, se concluyó que los estudiantes que consumieron desayunos antes de la prueba obtuvieron mejores resultados que aquellos que no consumieron desayuno.


Fuente: Dieta y Salud Kellog´s

BECAFEST

El pasado Sábado 17 de Agosto se llevó a cabo nuestro 1 BECAFEST. Para tal evento contamos con la participación de los becarios, quienes representaron a sus regiones en danza, comida y exposición de elementos propio de su lugar de oirigen. Fueron calificados por un jurado conformado por Profesores y miembros del PRONABEC. Debemos resaltar la participación de la Coordinadora Académica Antuanette Zamora y la Coorinadora General Janet Chirinos.

EL ARTE NO CONOCE FRONTERAS

Francisco Rumiche Flores , cuya lengua materna es Notmashiguenga, pertenece a la Comunidad Nativa San Antonio de Sonomoro en el Distrito de Pangoa, Provincia de Satipo en el Departamento de Junín. La técnica que utiliza es la témpera y su especialidad son los paisajes naturales de su comunidad.

Este Joven artista desarrolló su talento desde la escuela y ha participado en varios concursos.

MARCA PERU

Es una marca país. Esto significa que una marca es algo más que un logo. A través de la marca se forma la identidad. La marca es lo que diferencia a un país de otro y le crea una personalidad. El objetivo de la marca país es construir, cambiar o proteger la imagen del Perú ante la comunidad internacional.

La Marca País permite que se genere confianza para que lleguen nuevas inversiones a nuestro país. En tal sentido, para generar una marca se necesita responsabilidad, constancia y consistencia.

Además que requiere compromiso y objetivos claros.

NOAM CHOMSKY Y LA ADQUISICIÓN DEL LENGUAJE

Noam Chomsky, lingüista estadounidense, propone que la adquisición del lenguaje se da a temprana edad por la habilidad innata para aprender un lenguaje a temprana edad. En una siguiente etapa se da la comprensión hacia la gramática.

Sin embargo, sólo durante la etapa de la niñez y la pubertad se adquiere el lenguaje de manera natural y luego se incorporan las reglas y estructuras gramaticales.

Radica aquí la importancia de la adquisición de una segunda lengua a  temprana edad puesto que permite el desarrollo de esa capacidad multilingüe en los niños.

De acuerdo con Ana María Nafría Ramos, en su Tesis El Innatismo Lingüístico de Chomsky y sus antecedentes históricos determina que Chomsky define la competencia lingüística como la capacidad de saber una lengua, es decir, la capacidad de interactuar en situaciones concretas utilizando su lengua.

Por otro lado, la competencia gramatical se refiere a la capacidad para producir, entender oraciones a partir de ciertas reglas gramaticales. Chomsky describe la gramática de una lengua como el mecanismo que pone en evidencia el aspecto creador del ser humano.

Por lo tanto, la adquisición de una segunda lengua a temprana edad se hará de manera natural mientras que quienes adquieran una segunda lengua tendrán que pasar por el proceso de comprensión de la gramática de ese idioma mediante sus reglas gramaticales.

ENSEÑANZA DEL INGLÉS : MÉTODO DEL SILENCIO

ES el método por el cual se van a utilizar objetos concretos. Lo ideal es que todos sean de la misma familia. Es decir, por ejemplo se coloca colores sobre la mesa y uno a uno se le muestra al estudiante. Al mismo tiempo se le hace repetir varias veces. Luego, se introducen los colores y se agregan verbos como dar y tomar y para convertirlos en instrucciones se utiliza las frases a mí o a ti. También podemos introducir preguntas tales como ¿Qué color es? o ¿Cuántos lápices tengo aquí?

A pesar que el vocabulario es limitado, tal como lo menciona Gattegno, el alumno tendrá gran cantidad de oraciones que le permitirá utilizar dentro de una conversación.

Lo importante de este método es introducir una sola palabra y girar la clase en torno a esta palabra.